טוב שהגעת
אני עובד עם אנשים המתמודדים עם חרדה, OCD, פוסט-טראומה, פסיכוזה ומשברים נפשיים.
הטיפול נשען על גישות מבוססות ראיות ועל הבנה מדעית של תהליכי שינוי, לצד קשב לגוף, למשמעות ולממדים הרוחניים של החוויה.
אני מתייחס לא רק לתסמינים ולקשיים, אלא גם להקשר הרחב שבו הקושי מופיע ולגורמים המשמרים אותו בהווה.
הדרך שלי כמטפל התחילה בפציעה ובשבר. את שירותי הצבאי סיימתי כנכה צה״ל, לאחר פציעה שהובילה לשנים ארוכות של שיקום פיזי. מתוך ההתמודדות עם טראומה וחרדה שאפתי להבין כיצד אפשר לנוע מעבר להקלה בתסמינים, לעבר חיים רחבים ומשמעותיים יותר.
במשך שנים הייתי מעורב במחקרים במדעי המוח ובפסיכולוגיה במסגרות אקדמיות, קליניות ופרטיות, לצד עבודה טיפולית ופרסום מאמרים מקצועיים ומחקרים בתחומים אלו.
במקביל למחקר ולהתנסות הקלינית, למדתי על הנפש גם במהלך שלוש שנים בהם שהיתי עם קהילות ילידיות בדרום אמריקה, ובתקופות ממושכות של תרגול מדיטציה אינטנסיבי במנזרים בודהיסטיים במזרח ובמרכזי ריטריטים מערביים.
המפגש בין המחקר לתרגול, בין הקליניקה לגוף, ובין התפתחות רוחנית ונפשית לעבודה עם אדמה וטבע, הוא לב הגישה הטיפולית שלי.
הגישה הטיפולית
פסיכותרפיה אינטגרטיבית: גוף, חוויה ומשמעות
הגוף הוא חלק מהחוויה הפסיכולוגית ונתיב משמעותי לשינוי וריפוי. הרקע שלי כולל תואר שני בפסיכותרפיה אינטגרטיבית, הכשרה בפסיכותרפיה גופנית ותרגול ממושך של יוגה ומדיטציה. השהות בקהילות ילידיות בדרום אמריקה הרחיבה את האופן שבו אני חושב על הקשר בין עשיה, קהילה, טבע ומשמעות. בטיפול ניתן מקום לתחושות ולתגובות גופניות, לצד מחשבות, רגשות, שאלות רוחניות ושאיפות מעשיות לחיי היום-יום.
טיפול מבוסס מחקר: גישות מבוססות והתאמה אישית
אני נשען על גישות שנחקרו ונמצאו יעילות, ומתעדכן באופן שוטף בספרות המקצועית. הרקע שלי במדעי המוח ובפסיכולוגיה מאפשר לי לבחון באופן ביקורתי מה עשוי להתאים למי שמולי, ולא להיצמד לפרוטוקול רק משום שהוא פופולרי או מוכר. בהתאם לצורך, אני משלב טיפולים ממוקדי טראומה כמו PE, CPT ו-EMDR, וגישות מתקדמות לעבודה עם חרדה, OCD, דיכאון ופסיכוזה, ובהן CBT, ACT ו-DBT.
טיפול מכוון מטרות: לבטא את השינוי בחיים
טיפול טוב אינו אמור להפוך למרכז החיים, אלא לאפשר לחיים להתרחב. לכן העבודה ממוקדת במה שחשוב לך: מטרות, ערכים, יחסים, תפקוד וחופש פעולה. נגדיר יחד כיוון, נבדוק מה משתנה לאורך הדרך ונשלב תרגול בין הפגישות, כדי שהשינוי לא יישאר ברמת ההבנה בלבד. במקרים רבים הטיפול ממוקד וקצר יחסית, אך משכו נקבע לפי הצורך ולא על פי מסגרת קבועה מראש.